Sin Humos

Los beneficios al dejar de fumar son inmediatos, comienzan en el momento en que se apaga el cigarrillo.   Pero quizá el más grande sea el recuperar la libertad, la fuerza de voluntad, la autoestima. La persona que ha dejado de fumar es un héroe anónimo...

Su salud mejora

• A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de pies y manos.
• Los niveles de monóxido de carbono (CO) y oxígeno (O₂)se normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y tenga una mejor oxigenación pulmonar.
• Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
• Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
• Se normaliza la funcion respiratoria tras 72 horas.
• Aumenta la capacidad física y se cansará menos con cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
• Mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones pasados 1-9 meses.
• Se iguala el riesgo de padecer cáncer de pulmon al de los no fumadores, pasados 5 años sin fumar.
• Se reducen los catarros y molestias de garganta.
• Menor probabilidad de padecer cáncer.
• Menor riesgo de trombosis o embolias cerebrales.

¿Qué otros efectos sentirás? Puede que los primeros días sienta mareos, están producidos por el incremento de la oxigenación arterial, su cuerpo no está acostumbrado a recibir tanto oxígeno.  También es posible que incremente de peso el primer mes, de 2 a 3 Kg, esto no es una generalidad, y volverá a su peso normal en poco tiempo. También puede que durante el primer y segundo mes experimente una especie de catarro, toserá y carraspeará, no se preocupe, es su cuerpo recuperándose.